Jak zostać optymistą?

Hej kochani. Dzisiaj będzie o optymizmie. Wiele pesymistów ma problem ciągłym narzekaniem i zamartwianiem się nad sobą. Można się nauczyć pozytywnego świata. To nie wrodzony dar, ale sposób myślenia. Negatywnemu nastawieniu powiedz stanowczo NIE i zobacz jakie wskazówki przygotowałam dla ciebie z pomocą.

1. Witaj dzień z dobrym nastawieniem!

Po wstaniu z łóżka pomyśl, że przed tobą kolejny wspaniały dzień. Uśmiechnij się, zjedz pożywne śniadanie, weź orzeźwiający prysznic, załóż ubranie w którym czujesz się wygodnie. Popatrz do lustra i uśmiechnij się. Nawet jeśli wydaje ci się, że to bez sensu spróbuj. Mózg można oszukać, nawet na siłę. O poranku najważniejszy jest uśmiech!

2. Otaczaj się przyjaciółmi, którzy dają ci energię! 

Posłuchaj swojego serca i wskaż osobę, która jest radosna, pełna energii. Ona doda ci wiarę w siebie, zaczniesz lepiej funkcjonować i się szeroko uśmiechać na otaczający cię świat.

(tłum. Potrzebuje kawy)

3. Rankiem unikaj pośpiechu!

Jeśli nie umiesz rano zdążyć wstań kwadrans wcześniej. Jeśli szybsze wstawanie jest problemem, połóż się o takiej godzinie, która pomoże ci z tym kłopotem. W taki sposób będziesz mieć więcej czasu na wypicie gorącej herbaty, zrealizowanie zajęć lekcyjnych czy spokojne wyszykowanie się. Unikniesz tej porannej gonitwy, która psuje ci ten dobry humor.

4. Sprawiaj sobie małe przyjemności! 

Jeśli los nie sprawia ci drobnych przyjemności, sama musisz je dokonać. Oderwij się raz na jakiś czas od męczących prac i zrób to co lubisz. Jeśli męczy cię ciągły stres, sporządź sobie gorącą kąpiel. Jeśli zmęczenie nie daje ci spokoju, usiądź wygodnie w fotelu i obejrzyj jakiś ulubiony film. Przyjemności przydają się każdemu!

Liczę na to, że pomogłam ci z uśmiechem patrzeć na świat. Życzę miłego dnia. Powodzenia w realizowaniu moich wskazówek. Pamiętaj o uśmiechu!! Do zobaczenia!